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巢湖市烔炀中学举办心理健康讲座为高三学子“减压”

近日,巢湖市烔炀中学2019届高三学生心理团体课在校大礼堂举行。本次讲座特别邀请了合肥市校外未成年人心理健康辅导站负责人、合肥八中心理健康教育高级教师李妮担任主讲嘉宾,校党总支书记、校长肖三,副校长翟宜华,全体高三学生及班主任参加了活动。

高三心理团体辅导1

李妮以一个个真实、鲜活的校园事件为案例开启了讲座,生动的讲述结合多媒体PPT演示和趣味小游戏,将“什么是情绪?”“不良情绪反应的影响”和“管理情绪的有效方法”等内容贯穿其中,顿时调动了全场学生的情绪。近两个小时的讲座掌声阵阵,气氛热烈,现场还通过互动、面对面的交流与讲解,帮助学生更好地体察、表达及应对情绪问题,管理好自己的情绪。

高三心理团体辅导2

李妮指出,备考计划早安排;查缺补漏按步来;吃好睡好提精神;平常心态最重要。她强调,千万别认为是学习成绩影响了你的心态,而是要知道正是你的心态影响了你的成绩。她希望高三的同学们平时要多通过“专心、平静、放松、认真、细心、坚持”等积极语言暗示自己,可尝试通过深呼吸、鸣天鼓、耳部按摩等方式帮助自己缓解紧张情绪、保持头脑清醒、改善记忆等。

高三心理团体辅导14

本次心理健康讲座生动、活泼、接地气,有效帮助高三学生在后期复习备考时保持积极健康的心理状态,同时对学校的心理健康教育工作具有很强的指导意义与借鉴价值。(葛平 丁进军)

责任编辑:张守坤
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文章关键词: 巢湖市烔炀中学
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